EN POS DE LA EXCELENCIA

Pasos hacia una mejor salud

No existe una única recomendación. El Plan MiPirámide puede ayudarlo a elegir los alimentos y las cantidades correctas para usted. Para una rápida estimación de qué y cuánto necesita comer, ingrese su edad, sexo y nivel de actividad en la casilla del Plan MiPirámide.

Para obtener una evaluación detallada de su ingesta de alimentos y su nivel de actividad, haga clic en el Rastreador MiPirámide.

Utilice los consejos "Dentro de MiPirámide" para que lo ayuden a:

• Realizar elecciones inteligentes de cada grupo alimenticio,

• Encontrar un equilibrio entre la alimentación y la actividad física, y

• Obtener la mejor nutrición de las calorías consumidas.

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